attica's Open Air Fitness-Class - Get fit, get outside, get alive!

Datum Mittwoch, 6. Dezember 2023
Empfang ab 18:00 Uhr
Startzeit Workout 19:00 Uhr
Dauer 1h
Ort attica Private Gym, Health & Spa
Anmeldung (Pflicht) Online oder telefonisch

Bist du bereit, in Bewegung zu bleiben und fit zu werden? Dann komm zur attica's "Open Air" Fitness-Class! Tauche ein in ein effektives Boot Camp-Training unter freiem Himmel. Hier sind die wichtigsten Details:

Was erwartet dich?
•  Boot Camp-Training mit wechselnden Trainern
•  Kleingruppen von maximal 5 Teilnehmern für persönliche Aufmerksamkeit
•  Empfang und Pre-Workout-Snacks
•  Trainiere in der freien Natur und geniesse die frische Luft
•  Nutze nach dem Training unsere erstklassigen Spa-Einrichtungen

Ablauf
• 18:00 Uhr: Freiwillig Empfang mit Studiorundgang und hausgemachten Pre-Workout-Snacks
• 19:00 Uhr: Start des Boot Camp-Trainings (bis 19:00 Uhr)
• 20:00 Uhr: Duschen und Spa-Nutzung (optional)
Geniesse hausgemachte Post-Workout-Snacks und erfrischende Getränke.

WICHTIG Nur mit Voranmeldung! Um teilzunehmen, melde dich bis spätestens zum 5. Dezember 2023, online (Events im attica) oder telefonisch an. Jede Anmeldung erhält eine Bestätigungsmail mit wichtigen Informationen, was du mitbringen solltest.

Was solltest du mitbringen?
• Wetterfeste Kleidung (für alle Bedingungen)
• Sportschuhe
• Handtuch fürs Training
• Handtücher oder Bademantel für den Spa
• Trinkflasche

Kursinhalt
• Zirkeltraining mit 60 Sekunden pro Übung (Tabata-Prinzip)
• Abwechslung zwischen Maschinen und Übungen mit Kleingeräten
• Drei Zirkelrunden für ein effektives Ganzkörpertraining

Kursablauf
• Aufwärmen mit Beweglichkeits- und Mobility-Übungen
• Hauptteil: Drei Runden mit Fokus auf Beine/Po, Brust/Rücken und Ganzkörper
• Musikbegleitung

Komm vorbei und erlebe eine Fitnessstunde im Freien, die dich motivieren wird, in Bewegung zu bleiben und gesund zu leben! Melde dich jetzt an und sei dabei!

Hinweis Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich. Sichere dir deinen Platz und starte deine Fitnessreise mit attica.

Melde dich bitte online (Events im attica)  oder per Telefon +41 52 728 04 14 bei uns an.

Wir freuen uns auf dich!

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